🧘‍♀️ Une séance de yoga pour célébrer la Journée du 8 mars

🌼 Un moment pour découvrir, ressentir et s’exprimer

Guidés par notre éducatrice, les participants ont pu expérimenter :

• des postures de yoga simplifiées, pensées pour s’adapter aux capacités de chacun,
• des exercices de respiration, favorisant la détente, la concentration et la gestion des émotions,
• un temps de relaxation guidée, leur permettant de se recentrer et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

La séance, entièrement pensée pour être accessible et bienveillante, a permis aux jeunes de se reconnecter à leur corps et à leurs sensations, tout en découvrant une activité valorisante et non compétitive.

🤝 Un lien avec la Journée du 8 mars

Cette activité faisait écho au thème du 8 mars en mettant en lumière plusieurs valeurs essentielles :

• le respect et l’égalité, en rappelant que le bien-être et le droit à la sérénité concernent chacun, quel que soit son genre ;
• la confiance en soi, particulièrement importante dans le parcours des jeunes filles que nous accompagnons ;
• la valorisation des ressources internes, un axe clé de l’empowerment.

Le yoga s’est avéré un support idéal pour aborder ces notions à travers une activité apaisante, inclusive et tournée vers la découverte de soi.

🌟 Une expérience positive pour les jeunes

Les retours ont été très enthousiastes : les participants ont exprimé « un moment de sororité très apprécié ».
Pour certains, il s’agissait même d’une première expérience du yoga — une belle découverte que plusieurs souhaitent renouveler.

🙏 Une action qui s’inscrit dans nos valeurs

Cette séance s’inscrit pleinement dans notre mission d’accompagnement global, où la santé mentale passe aussi par :

• les activités corporelles douces,
• la gestion du stress,
• la valorisation des capacités individuelles,
• l’ouverture à de nouvelles pratiques de bien‑être.

En célébrant le 8 mars avec une activité centrée sur le respect de soi et des autres, la clinique rappelle l’importance de transmettre dès le plus jeune âge les valeurs d’égalité, de respect et de bienveillance.